Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
Esta receta usa un reemplazo del huevo para reducir la cantidad de grasa, calorías y colesterol.
- Calorías 209
- Grasa total 9 g
- Grasa saturada 4 g
- Grasa trans Cantidad mínima
- Grasa monoinsaturada 1 g
- Colesterol 31 mg
- Sodio 458 mg
- Carbohidrato total 13 g
- Fibra dietética 1 mg
- Azúcares añadidos 0 g
- Proteína 19 g
- Almidones 1/2
- Vegetales sin almidón 1/2
- Carne y sustitutos de la carne 2
- Vegetales 1/2
- Productos lácteos (bajos en grasa o sin grasagra) 1
- Carnes, aves, y pescado 1
Nov. 11, 2021Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/recipes/rolled-ham-and-swiss-omelet/rcp-20049706