Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
Para que la receta sea más rica en calorías, agrega 1 cucharada de aceite de lino para sumar 120 calorías y 14 gramos de grasas, pero sin agregar sodio ni colesterol.
- Calorías 608
- Grasa total 20 g
- Grasa saturada 9 g
- Grasa trans 0,2 g
- Grasa monoinsaturada 4 g
- Colesterol 57 mg
- Sodio 301 mg
- Carbohidrato total 75 g
- Fibra dietética 7 g
- Azúcares totales 53 g
- Azúcares añadidos 4 g
- Proteína 32 g
- Productos lácteos (bajos en grasa o sin grasagra) 2
- Grasas y aceites 1
- Carnes, aves, y pescado 1
- Frutas 1
- Proteína y lácteos 4
- Frutas 2
- Grasas 1
- Leche y productos lácteos 4
- Grasas 4
- Frutas 2
Sept. 15, 2017Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/recipes/highcalorie-highprotein-smoothie/rcp-20049859