Para la mayoría de las personas, se necesitan varios intentos para superar la dependencia al tabaco. Si has intentado dejar de fumar pero has retomado, analiza las dificultades que tuviste y por qué has vuelto a empezar. ¿Qué cosa te ayudó a detener las ansias y qué cosa no lo hizo? ¿Qué te hizo tomar ese primer cigarrillo después de haberlo dejado? Si no usaste productos para dejar de fumar la última vez, considera usarlos esta vez. Lo mismo ocurre con la terapia. Piensa qué más puedes hacer de manera diferente esta vez para dejar de fumar para siempre.

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April 20, 2020 See more In-depth