Deja de fumar: por qué necesitas un plan

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Si eres como muchos fumadores y otros consumidores de tabaco, seguro intentaste dejar de fumar en el pasado pero empezaste a fumar de nuevo. Crear un plan para dejar de fumar puede mejorar tus probabilidades de abandonar el hábito para siempre. Tener un plan te ayuda a establecer expectativas, preparar el apoyo que necesitas, prepararte para los antojos, identificar y desarrollar la capacidad de afrontar una situación difícil y mantenerte motivado.

April 11, 2020 See more In-depth