Para dejar de fumar: Crea un plan para dejar el tabaco

Escrito por personal de Mayo Clinic

Si eres como la mayoría de las personas que fuman o usan productos de tabaco, sabes que deberías dejarlo, pero no estás seguro de cómo hacerlo. Crear un plan para dejarlo mejora las posibilidades de hacerlo definitivamente. Un plan te ayuda a lidiar con los problemas físicos y emocionales que a menudo surgen cuando dejas de fumar, como la abstinencia a la nicotina y la fuerte necesidad por fumar. Así que, aunque dejar de fumar en un momento determinado pueda funcionar para algunas personas; aumentarás tus posibilidades de mantenerte sin fumar si creas un plan para dejarlo desde un primer momento.

May 15, 2013 See more In-depth