Dejar de fumar: planifica el apoyo

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Cuanto más apoyo tengas, más probable será que puedas dejar de fumar. Cuéntales a tu familia, tus amigos y tus compañeros de trabajo que vas a dejar de fumar. Pídeles que te ayuden a controlar tu progreso. Pídeles a tus amigos fumadores que no fumen cerca de ti ni te ofrezcan un cigarrillo. Pídeles que te tengan paciencia con tus cambios de ánimo. También considera unirte a un grupo de apoyo en persona o en línea.

April 20, 2020 See more In-depth

Ver también

  1. Sigue intentando dejar de fumar
  2. Consejos para dejar de fumar
  3. Dejar de fumar: pide ayuda
  4. Dejar de fumar: evitar los factores desencadenantes
  5. Deja de fumar: celebra tus logros
  6. Deja de fumar: cómo sobrellevar los antojos
  7. Dejar de fumar: cómo comenzar
  8. Deja de fumar: ¡ponte en forma!
  9. Dejar de fumar: controla el estrés
  10. Deja de fumar: elige el día en que dejarás de fumar
  11. Deja de fumar: ponlo en papel
  12. Estrategias para dejar de fumar
  13. Deja de fumar: por qué necesitas un plan
  14. Elabora un plan para dejar de fumar
  15. Síntomas de estrés
  16. Tabaquismo en adolescentes