Para dejar de fumar: haz actividad física

Escrito por personal de Mayo Clinic

La actividad física puede ayudar a distraerte de los antojos del tabaco y a reducir su intensidad. Con sólo 30 minutos de actividad física moderada se puede alejar el antojo por fumar. Sal a dar un paseo o a correr. Si no puedes salir de casa o de la oficina, prueba con sentadillas, sentadillas profundas, lagartijas, correr en la caminadora o subir y bajar escaleras. También puedes hacer tareas domésticas, como pasar la aspiradora o archivar papeles.

May 15, 2013 See more In-depth