Deja de fumar: cómo lidiar con los antojos

Escrito por personal de Mayo Clinic

¿Intentas dejar de fumar pero tienes antojos de nicotina? No te rindas. Si sientes que tienes ganas de un cigarrillo o cualquier otro producto de tabaco, dite a ti mismo que debes esperar 10 minutos más. Luego distráete de tu deseo dando un paseo, enviando mensajes a tus amigos o haciendo una serie de lagartijas. Este truco simple de distracción puede ser suficiente para superar tu deseo por fumar, ya que los antojos del tabaco normalmente se pasan en unos minutos. Repítelo tan a menudo como sea necesario.

May 15, 2013 See more In-depth