Presentación de diapositivas: Estiramientos en el embarazo
Estiramientos para el embarazo: mujeres embarazadas practican el estiramiento hacia atrás con un balón suizo.
Previous Next 3 of 6 Estiramiento hacia atrás con el balón suizo

También puedes hacer el estiramiento hacia atrás con un balón suizo. Comienza de rodillas con los brazos derechos y las manos apoyadas sobre un balón suizo, como se muestra. Enróllate lentamente hacia atrás, en la dirección de tus talones, hasta donde sea cómodo para las rodillas. Mantén presionado durante varios segundos y luego regresa a la posición inicial. Aumenta de manera gradual hasta llegar a las 10 repeticiones.

June 20, 2019