Presentación de diapositivas: Ejercicios durante el embarazo
Ejercicios para el embarazo - Mujer embarazada realiza un abdominal en V con una pierna con una plataforma de equilibrio Bosu
Previous Next 8 of 10 Abdominales en V con una pierna

Cuando te sientas cómoda con los abdominales en V, prueba hacerlos con una sola pierna. Siéntate derecha en la semiesfera, con los pies apoyados sobre el piso y los brazos extendidos hacia adelante. Levanta el pie derecho del piso, luego inclínate hacia atrás hasta sentir que los músculos abdominales se contraen. Mantente así varios segundos y luego regresa a la posición inicial. Aumenta de forma gradual hasta llegar a 10 repeticiones. Repite el ejercicio con la pierna izquierda.

Nov. 24, 2020