Presentación de diapositivas: Ejercicios durante el embarazo
Ejercicios para el embarazo - Mujer embarazada haciendo ejercicios de abdominales en V sentada en una plataforma de equilibrio Bosu
Previous Next 7 of 10 Abdominales en V con entrenador de equilibrio

También puedes hacer el ejercicio de abdominales en v sentada sobre una plataforma de equilibrio Bosu o un equipo similar.

Siéntate derecha sobre la plataforma, con los pies apoyados en el piso y los brazos extendidos frente a ti. Inclínate hacia atrás hasta que sientas que los músculos abdominales se contraen. Sostén esta postura durante varios segundos y regresa a la posición inicial. Aumenta de manera gradual hasta llegar a las 10 repeticiones.

See more Multimedia Nov. 24, 2020