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Afecciones destacadas
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Para fortalecer los músculos de la espalda y abdominales, intenta levantar las piernas. Comienza con las manos y rodillas apoyadas en el suelo, los brazos estirados y las manos a la altura de los hombros. Levanta la rodilla derecha, luego estira la pierna detrás de ti, y finaliza con la pierna levantada paralela al piso. Repite el movimiento hacia el otro lado. Gradualmente, realiza hasta 10 repeticiones para cada lado.
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