Presentación de diapositivas: Ejercicios durante el embarazo
Ejercicio para el embarazo - Mujer embarazada haciendo ejercicios de levantamiento de piernas
Previous Next 3 of 10 Elevaciones de piernas

Para fortalecer los músculos de la espalda y abdominales, intenta levantar las piernas. Comienza con las manos y rodillas apoyadas en el suelo, los brazos estirados y las manos a la altura de los hombros. Levanta la rodilla derecha, luego estira la pierna detrás de ti, y finaliza con la pierna levantada paralela al piso. Repite el movimiento hacia el otro lado. Gradualmente, realiza hasta 10 repeticiones para cada lado.

June 20, 2019