Embarazo sano

Cuando te enteras de que estás embarazada, quizás comiences a planear tu embarazo semana a semana. Tal vez cada día tengas más preguntas sobre qué constituye un embarazo sano. ¿Qué debes comer? ¿Puedes hacer ejercicio? ¿Qué tipo de análisis prenatales debes considerar?

Si estás embarazada con mellizos u otros múltiples, quizás tengas aún más preguntas sobre tu embarazo de una semana a la otra. ¿Cuánto peso debes aumentar? ¿Cómo prevenir un trabajo de parto prematuro? ¿Necesitarás estar a quietud?

Sin importar cuáles sean las preguntas específicas, entender qué pasa en el embarazo semana a semana puede ayudarte a tomar buenas decisiones durante estos meses. Aprende qué hacer y qué no hacer en cuanto a la nutrición, y los conceptos básicos sobre otros temas relativos al embarazo — del ejercicio al dolor de espalda y las relaciones sexuales. Cuanto más sepas sobre tu embarazo, semana a semana, más preparada estarás para enfrentar el futuro.

El primer trimestre

Los primeros meses del embarazo — el primer trimestre — están marcados por rápidos cambios para ti y para tu bebé.

Para ti, los cambios físicos del primer trimestre incluyen dolor en las mamas, fatiga, y náuseas. Tus emociones pueden variar entre el entusiasmo y la ansiedad. Para tu bebé, el primer trimestre es un momento de crecimiento y desarrollo acelerados. El cerebro, la médula espinal, y otros órganos de tu bebé comienzan a formarse, y su corazón empieza a latir. Los dedos de las manos y de los pies de tu bebé comienzan a formarse.

Si estás en el primer trimestre, programa una cita con tu profesional de salud para comenzar el cuidado prenatal. Descubrirás qué esperar durante el primer trimestre y más allá. Lo que aprendas te puede ayudar a cuidar del mejor modo de ti misma y de tu bebé.

El segundo trimestre

Durante el segundo trimestre de embarazo — del mes cuatro al mes seis — quizás te sientas mejor de lo que te sentiste al principio. Este es el momento de disfrutar de tu embarazo.

Durante el segundo trimestre, tu bebé puede empezar a parecerte más real. Los signos y síntomas del segundo trimestre pueden incluir pechos más grandes, un abdomen que crece y cambios en la piel. Para el bebé, el segundo trimestre con frecuencia trae la capacidad de moverse y oír. Para la semana 20 estarás a mediado de tu embarazo.

Las visitas regulares a tu profesional de salud siguen siendo importantes durante el segundo trimestre. Habla con tu profesional de salud sobre lo que estás pensando, aunque parezca tonto o sin importancia.

El tercer trimestre

Los últimos meses del embarazo — el tercer trimestre — pueden ser un desafío físico y emocional. Los signos y síntomas del tercer trimestre incluyen dolor de espalda, acidez estomacal y una ansiedad progresiva.

Durante el tercer trimestre, probablemente el bebé abrirá los ojos y aumentará mucho de peso. Este crecimiento acelerado quizás lleve a movimientos fetales más obvios.

Durante el tercer trimestre continuarás reuniéndote regularmente con tu profesional de salud. Tal vez él o ella revise la posición del bebé. Al acercarse la fecha del parto, sigue haciendo preguntas. Saber qué esperar durante el tercer trimestre puede ayudarte en las etapas finales del embarazo.

Problemas con el embarazo

Durante el embarazo, la salud de tu bebé es tu mayor prioridad. Es por esto que los problemas del embarazo pueden ser tan alarmantes.

Si tienes una enfermedad crónica — como diabetes, epilepsia o depresión — infórmate sobre la manera en que tu trastorno puede afectar tu embarazo y qué complicaciones puedes enfrentar. Quizás necesites que el profesional de salud te vigile de cerca, o hacer un cambio en tu plan de tratamiento para prevenir problemas con el embarazo.

En otros casos, los problemas del embarazo como la diabetes gestacional pueden complicar lo que parecía ser un embarazo saludable. Para cualquiera, las preocupaciones con el embarazo pueden ser alarmantes.

Aunque los problemas con el embarazo puedan preocuparte, recuerda que hay mucho que puedes hacer para ayudar a que tu embarazo sea saludable. Confía en tu profesional de salud para que te ayude a tomar las mejores decisiones para ti y para tu bebé.

Feb. 14, 2019