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Te interesa consumir comidas saludables tanto en tu casa como cuando sales a comer afuera. Ya tienes idea de los alimentos que debes elegir para que las comidas sean saludables. ¿Pero tienes idea del tamaño de las porciones? ¿Sabías que es probable que comas más cuando te sirven porciones más grandes de los alimentos?
Las porciones de los restaurantes y los envases de los alimentos han desviado la percepción de los estadounidenses acerca de los tamaños de las porciones. Entonces, ¿cómo puedes restablecer tus expectativas acerca de las comidas saludables y el tamaño correcto de las porciones? Reconsidera tu plato. Esta guía te mostrará la forma de hacerlo.
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