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Cómo y dónde comes es importante. Desde el tamaño del plato hasta la mesa, estos consejos aprobados por expertos te ayudarán a atravesar la hora de la cena como un profesional experimentado.
¿Alguna vez has considerado de qué forma tu entorno alimentario afecta tu salud? Los científicos lo han hecho.
Resulta que el lugar y la forma en que la gente come tienen un papel importante en el peso, la nutrición y la salud en general. Así que ya sea que cenes solo o sirvas a toda la familia, estos trucos para la hora de la cena avalados por investigaciones pueden ayudarte a renovar tu entorno de alimentación para mantenerte a ti y a tu familia sanos.
La alimentación saludable es algo más que la comida; también se trata del medio ambiente. Así que antes de que el reloj marque la hora de la cena, piensa en tu espacio para comer. Renovar la rutina y el entorno puede ser la clave para ayudarles a ti y a tu familia a comer y disfrutar juntos de una cena saludable sentados en la mesa.
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