Consejos para comer afuera de manera saludable

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Comer afuera puede ser divertido y saludable. Simplemente ten presentes estos consejos. 1. Escoge el sándwich más pequeño, no la versión extragrande. 2. Evita las papas fritas y elige una fruta o yogur como guarnición. 3. Elige carnes magras grilladas o al horno en lugar de las opciones rebozadas y fritas. 4. Haz que las ensaladas sean más saludables usando un aderezo sin grasa y evitando los ingredientes adicionales, como el queso y el tocino.

Nov. 20, 2018 See more In-depth