Planificación del menú para 1 persona

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Planificar las comidas puede ser más difícil cuando cocinas solo para ti. Tal vez tengas muchas sobras o debas tirar lo que no consumas. Sigue estos consejos para organizarte mejor: 1. Prepara una buena cantidad de comida y congélala en porciones individuales. 2. Prepara comidas de un solo plato, como cazuelas o estofados. 3. Utiliza las sobras para preparar un plato nuevo en otro momento de la semana; por ejemplo, puedes usar arroz como guarnición un día y lo que te sobre en un estofado otra noche.

Nov. 20, 2018 See more In-depth