¿Sabías que no tienes que usar todos los ingredientes de una receta? Descartar ingredientes puede ser una forma fácil de disminuir las calorías, las grasas o el sodio sin atenuar el sabor. Por ejemplo, en los productos horneados, intenta omitir los ingredientes adicionales, como el coco y los frutos secos.
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- Recipe makeovers: 5 ways to create healthy recipes. Mayoclinic.org. http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/healthy-recipes/art-20047004. Accessed June 30, 2016.
Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/health-tip/art-20049014