¿Estás consumiendo suficiente calcio?

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Si los productos lácteos están fuera del menú, ¿cómo puedes estar seguro de que estás consumiendo suficiente calcio? Prueba con las verduras verdes. El brócoli y las verduras verde oscuro, como la espinaca, la col rizada, los rábanos y otras coles verdes, son buenas fuentes de calcio. También busca alimentos fortificados con calcio, como leche de soya y jugos de fruta.

Jan. 24, 2019 See more In-depth

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