¿Hay algo más para la hidratación aparte del agua?

Escrito por el personal de Mayo Clinic

El agua es una excelente elección para mantenerse hidratado. Después de todo, no tiene calorías, es económica y fácil de obtener. De todos modos, no es la única opción. Recuerda que los alimentos también contribuyen a las necesidades diarias de líquido. Muchas frutas y vegetales, como la sandía y los tomates, tienen un contenido de agua por peso del 90 por ciento o más. Las bebidas como la leche y los jugos también están compuestas principalmente por agua. En cantidades moderadas, incluso la cerveza, el vino y las bebidas con cafeína, como el café, el té y las gaseosas, pueden contribuir a las necesidades diarias de líquido.

Nov. 20, 2018 See more In-depth