Cambio de estilo de cocina saludable

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Simplemente usando técnicas de cocina saludables puedes reducir las grasas y las calorías. Prueba los siguientes consejos simples: 1. Usa utensilios de cocina antiadherentes para dorar los alimentos sin agregar grasa. 2. Usa métodos de cocción más saludables, como asar, cocinar al vapor, hervir y cocinar al horno. 3. Usa realzadores del sabor, como hierbas, especias o vinagres saborizados, en lugar de depender de la sal y la grasa.

Nov. 20, 2018 See more In-depth