¿Tienes poco tiempo, pero quieres seguir tu plan de alimentación saludable? Para cocinar rápido y de forma sencilla, elige un plato que sirva como una comida completa. Tres ejemplos saludables: 1. Estofado de carne de res, cebada y vegetales. 2. Estofado de pollo, vegetales y arroz. 3. Chile vegetariano con frijoles y vegetales cortados en cubos.

Nov. 20, 2018