¿Tienes poco tiempo pero incluso así quieres cumplir tu plan de alimentación saludable? Para una preparación rápida y sencilla, elige un plato que sirva como comida completa. Tres ejemplos saludables: 1. Estofado de carne de res, cebada y vegetales. 2. Cazuela de pollo, verduras y arroz. 3. Chili vegetariano con frijoles y vegetales cubeteados.

July 29, 2021