Las botanas saludables pueden satisfacer el hambre y evitar que te sirvas más de un plato en la siguiente comida, lo que puede ayudar a reducir el número total diario de calorías. También dan energía durante la tarde y nutrientes extra. Si intentas perder peso, prueba estas botanas con tan solo 100 calorías: 1 taza de plátanos en rodajas y frambuesas; 2 tazas de zanahorias; 3.5 tazas de palomitas de maíz; 5 galletas saladas de centeno; 2 cucharadas de cacahuates; 2 rebanadas del tamaño de una ficha de dominó de queso colby o cheddar bajo en grasas.

June 10, 2014