¿Antojo de un refrigerio? Prueba estos refrigerios de 100 calorías

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Los refrigerios saludables pueden saciar el hambre y evitar que comas de más en la siguiente comida, lo que reduce el total de calorías diarias. Los refrigerios también pueden aportar energía y nutrientes adicionales por la tarde. Si estás intentando bajar de peso, prueba estos refrigerios de 100 calorías o menos: 1 taza de rodajas de bananas y frambuesas frescas; 2 tazas de zanahoria; 2 tazas de palomitas de maíz infladas; 5 galletas de centeno o integrales de centeno; 2 cucharadas de maní; 2 rodajas del tamaño de una pieza de dominó de queso Colby o cheddar con bajo contenido de grasa.

June 13, 2018 See more In-depth