Se puede comer sano fuera de casa, incluso en los lugares de comida rápida. Prueba estos cinco consejos: 1. Que las porciones sean chicas. Escoge una hamburguesa de tamaño normal y papas fritas pequeñas. También puedes pedir el menú infantil. 2. Escoge alimentos a la parrilla, como el pavo o la pechuga de pollo. 3. Opta por una ensalada con aderezo bajo en grasa o sin grasa. 4. Selecciona un acompañamiento saludable, como frutas o papas horneadas. 5. Evita las malteadas y bebidas con helados.

June 07, 2014