Puedes comer de forma saludable fuera de casa, incluso en restaurantes de comida rápida. Prueba estos cinco consejos: 1. Procura que las porciones sean pequeñas. Elige una hamburguesa de tamaño regular. 2. Elige alimentos a la parrilla, como pechuga de pavo o de pollo. 3. Como plato principal, elige una ensalada con verduras, pollo o camarones asados. 4. Selecciona un acompañamiento saludable, como fruta o una papa al horno. 5. Evita los batidos y otras bebidas con helado.

July 03, 2019