¿Comidas rápidas saludables? Sí, es posible

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Puedes comer saludable cuando no estás en casa, incluso en restaurantes de comida rápida. Prueba con estos cinco consejos: 1. Come porciones pequeñas. Elige una hamburguesa de tamaño regular y una porción pequeña de papas fritas. O bien, pide un menú para niños. 2. Elige alimentos asados, como pechuga de pavo o de pollo. 3. Elige como plato principal una ensalada con aderezo con bajo contenido de grasa o sin grasa. 4. Selecciona una guarnición saludable, como una fruta o una papa al horno. 5. Evita los batidos y las bebidas elaboradas con helado.

July 03, 2019 See more In-depth

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