Si eres como muchas personas, la mayor parte del sodio en tu dieta proviene de alimentos procesados y preparados, como verduras enlatadas, sopas, carnes frías y alimentos congelados. Otra fuente importante de sodio son los condimentos. Una cucharada de salsa de soya, por ejemplo, tiene la enorme cantidad de 1000 miligramos de sodio. Para reducir el sodio en tu dieta, consume más alimentos frescos y menos alimentos procesados.

July 02, 2019