Fuentes ocultas de sodio

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Sabes cuánto sodio hay en los alimentos que consumes? La mayor parte del sodio de una dieta habitual procede de los alimentos procesados y preparados, como las verduras enlatadas, las sopas, los embutidos y los alimentos congelados. Otra fuente importante de sodio son los condimentos. Una cucharada de salsa de soja, por ejemplo, tiene la enorme cantidad de 1000 miligramos de sodio. Para reducir el sodio en tu dieta, consume más alimentos frescos y menos alimentos procesados.

Nov. 11, 2021 See more In-depth

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