La taza de café por la mañana o el refresco que tomas temprano en la tarde probablemente no te hagan nada. Pero más de 400 miligramos de cafeína al día, o sea más de cuatro tazas de café, pueden causarte inquietud, ansiedad, dolores de cabeza, y otros problemas. Infórmate sobre cuánta cafeína hay en tu dieta. Quizás estés consumiendo más de lo que piensas. Para disminuir, reemplaza las bebidas cafeinadas con otras que sean descafeinadas.

May 20, 2014