Añade lino a los productos horneados

Escrito por el personal de Mayo Clinic

La linaza tiene un alto contenido de fibra, ácidos grasos omega 3 y fitoquímicos. Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol total y de colesterol LDL ("malo"), lo cual puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Puedes comprar linaza en una tienda de comestibles o en una tienda de alimentos saludables local. Agrega una cucharada de linaza molida a las galletas, los panecillos y otros productos horneados.

March 16, 2019 See more In-depth

Ver también

  1. ¿Estás consumiendo suficiente calcio?
  2. Calcio: para tener huesos más fuertes
  3. Calcio
  4. Suplementos de calcio para hombres
  5. Programación de los suplementos de calcio
  6. ¿La deficiencia de vitamina D puede causar presión arterial alta?
  7. ¿Las vitaminas pueden ayudar a prevenir los ataques cardíacos?
  8. Suplementos dietéticos: evita las megadosis
  9. Vitamina C y estado de ánimo
  10. Vitaminas para los ojos: ¿sirven para prevenir o tratar el glaucoma?
  11. Suplementos de fibra
  12. La linaza es mejor cuando se muele
  13. ¿Linaza para desayunar?
  14. Semillas de lino molidas
  15. Medicamentos para la acidez estomacal y la deficiencia de vitamina B-12
  16. Suplementos de hierbas
  17. Medicina integral: Lo alternativo se convierte en convencional.
  18. El kratom y el embarazo: no es una combinación segura
  19. Suplementos multivitamínicos para niños
  20. Nutrition: ¿viene en forma de píldora?
  21. Información nutricional: por qué los alimentos integrales son importantes
  22. Valor porcentual diario
  23. Los prebióticos, los probióticos y la salud
  24. Vitaminas prenatales
  25. Suplementos de magnesio
  26. Suplementos nutricionales
  27. ¿Los suplementos dietéticos son adecuados para ti?
  28. Bromelina
  29. Calorías y nutrientes para estimular el rendimiento deportivo
  30. Curcumina
  31. Suplementos dietéticos: lo que debes saber antes de comprar
  32. ¿Es seguro el suplemento alimenticio que tomas?
  33. Melatonina
  34. Prácticas inteligentes para una vida sana
  35. Consejos para mantenerte informado sobre los suplementos
  36. ¿Qué son los ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado?
  37. ¿Qué son los probióticos?
  38. ¿Qué son los suplementos dietéticos multivitamínicos/minerales?
  39. ¿Qué es la Boswellia?
  40. ¿Qué es el jengibre?
  41. ¿Qué es la proteína de suero de leche?
  42. Megadosis de vitamina C
  43. Vitamina C: un nutriente esencial
  44. Vitamina D y esclerosis múltiple: ¿hay alguna conexión?
  45. La vitamina D: ¿puede prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia?
  46. Insuficiencia de vitamina D
  47. Vitamina D: fundamental con el calcio
  48. Vitamina D para los bebés
  49. Toxicidad producida por la vitamina D
  50. Vitaminas para la EM: Los suplementos, ¿hacen alguna diferencia?
  51. Vitamins 101
  52. ¿Qué significa un "sello de aprobación"?
  53. Pasto de trigo