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¿Nunca escuchaste hablar acerca de las semillas de lino? Las semillas de lino son las semillas de la planta de lino, y tienen alto contenido de fibra, ácidos grasos omega-3 y fitoquímicos. Pueden ayudar a reducir el colesterol total y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) en la sangre, lo que puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Compra semillas de lino crudas enteras en una tienda de comestibles o de alimentos saludables local y muélelas en un molinillo de café o cómpralas molidas. Añade una cucharada de semillas de lino a cereales, avena o yogures, o incorpóralas en galletas dulces, magdalenas y otros productos horneados.
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