¿Pedirás comida rápida? Presta atención a lo que bebes

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Puedes comer de forma saludable cuando no estás en casa, incluso en restaurantes de comida rápida. Para mantener bajas las calorías, recuerda prestar atención a lo que bebes. Evita la gaseosa grande, que puede contener hasta 200 calorías y, en su lugar, bebe té helado sin endulzar, agua natural, agua con gas o agua mineral. También evita los batidos y otras bebidas con helado, que pueden tener cientos de calorías y todas las grasas saturadas que puedes consumir en un día.

Nov. 20, 2018 See more In-depth