¿Consumes comida rápida? Pídela a tu gusto

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Puedes comer de forma saludable cuando no estás en casa, incluso en restaurantes de comida rápida. Si ordenas comida rápida, no te conformes con lo que trae el sándwich o el menú. Pide opciones y sustitutos más saludables. Por ejemplo, pide mayonesa o mostaza de bajo contenido graso para el sándwich. En un restaurante de comida mexicana, pide salsa para la comida en lugar de salsa de queso. Evita los aderezos especiales, la salsa tártara, la crema agria y otros condimentos con alto contenido de calorías.

Nov. 20, 2018 See more In-depth