¿Pedirás comida rápida? Elige las hortalizas de hoja verde

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Puedes comer de forma saludable cuando no estás en casa, incluso en un restaurante de comida rápida. Si pides comida rápida, escoge una ensalada con pollo o camarón asado como plato principal. Elige un aderezo con bajo contenido de grasa o sin grasa. Evita las ensaladas con muchas calorías, como las que tienen mariscos fritos o las que están cubiertas con pollo rebozado. Además, omite los ingredientes adicionales en la ensalada, como el queso, los trozos de tocino, los croutones (cuscurros o tostones) y las papas fritas.

June 13, 2018 See more In-depth