¿Pedirás comida rápida? Recuentos por tamaño de porción

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Puedes comer sano cuando estás fuera de casa, incluso en restaurantes de comida rápida. Si pides comida rápida, evita las hamburguesas con dos o tres medallones de carne de res, que pueden sumar fácilmente unas 800 calorías. En cambio, opta por una hamburguesa común o una de menú infantil, que tienen entre 250 y 300 calorías. Evita también la porción grande de patatas fritas o de aros de cebolla; pide la pequeña en su lugar. Este cambio solo reduce entre 200 y 300 calorías.

Nov. 20, 2018 See more In-depth