La linaza tiene un alto contenido de fibra y ácidos grasos omega-3. Agregar linaza a tu dieta puede ayudar a reducir tus niveles de colesterol total y de colesterol LDL ("malo"). Agrega una cucharada de linaza molida, disponible en las tiendas de comestibles y de alimentos naturales, al cereal del desayuno o agrégala a la mezcla de los panecillos que hornees.

March 16, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/health-tip/art-20048745