¿Semillas de lino para desayunar? ¡Claro que sí!

Escrito por el personal de Mayo Clinic

La semilla de lino tiene un alto contenido de fibra y ácidos grasos omega-3. La incorporación de estas pequeñas semillas marrones en tu dieta te puede ayudar a reducir los niveles totales de colesterol en sangre y colesterol LDL. Puedes comprar semillas de lino crudas a granel en muchas tiendas de comestibles y de alimentos saludables. En casa, muele las semillas en un molinillo de café o un procesador de alimentos y mezcla una cucharadita en el yogur o en el cereal. Es así de fácil.

Nov. 20, 2018 See more In-depth