Si quieres empezar un plan para comer más sano o ya llevas tiempo siguiendo una dieta saludable, mantenerse fiel al plan puede ser tarea ardua. Para asegurarte de que estés consumiendo suficiente fibra, experimenta con nuevos alimentos y combinaciones. Agrega salvado de trigo a tu batido o yogur en la mañana. Añade garbanzos o frijoles negros a tus ensaladas y sopas favoritas. O prepara nachos con frijoles negros refritos, muchas verduras frescas, chips de tortilla integral, y salsa.

June 20, 2015