¿Puede la comida rápida ser parte de un plan de alimentación saludable? Claro, si eliges tu comida rápida con sabiduría y solo ocasionalmente. Recuerda que lo que bebes también cuenta. Muchas bebidas tienen un alto contenido de calorías. Por ejemplo, un refresco regular grande (32 onzas u 887 mililitros) tiene más de 300 calorías. En su lugar, pide agua o té helado sin azúcar. Además, evita los batidos y otras bebidas con helado. Los batidos grandes pueden contener más de 800 calorías.

Dec. 14, 2019