Consejos sobre la comida rápida: presta atención a lo que bebes

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿La comida rápida puede formar parte de un plan de alimentación saludable? Por supuesto, si haces el pedido de manera inteligente y consumes estos alimentos solo de vez en cuando. Recuerda que lo que bebes también es importante. Muchas bebidas contienen grandes cantidades de calorías. Por ejemplo, una gaseosa común grande (32 onzas o 960 mililitros) tiene aproximadamente 300 calorías. En lugar de la gaseosa, pide agua o té helado sin azúcar. Además, no tomes batidos ni bebidas con helado. Los batidos grandes pueden tener más de 800 calorías y la cantidad total de grasas saturadas que puedes consumir en un día entero.

June 13, 2018 See more In-depth