Consejo para la comida rápida: Cuidado con las bebidas

Escrito por personal de Mayo Clinic

¿Puede la comida rápida ser parte de un plan de comida saludable? Claro, siempre que hagas elecciones inteligentes y comas comida rápida sólo ocasionalmente. Recuerda que las bebidas también cuentan. Muchas bebidas tienen un número muy alto de calorías. Por ejemplo, un refresco regular de tamaño grande (32 onzas, o 960 mililitros) tiene aproximadamente 300 calorías. En lugar de esto, pide agua o té helado sin azúcar. También evita los batidos y otras bebidas hechas con helado. Los batidos grandes pueden tener más de 800 calorías y el máximo de grasa saturada que te permites comer en todo un día.

Aug. 24, 2013 See more In-depth