¿La comida rápida puede formar parte de un plan de alimentación saludable? Por supuesto, si haces el pedido de manera inteligente y consumes estos alimentos solo ocasionalmente. En lugar de conformarte con lo que viene con tu sándwich o con tu plato, pide sustitutos u opciones más saludables. Por ejemplo, pide mostaza o mayonesa de bajo contenido graso en el sándwich.

Sept. 14, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/health-tip/art-20048663