¿La comida rápida puede formar parte de un plan de alimentación saludable? Por supuesto, si haces el pedido de manera inteligente y consumes estos alimentos solo ocasionalmente. Recuerda que los alimentos fritos y rebozados, como los sándwiches de pollo crujiente y de filete de pescado rebozado, tienen alto contenido de grasas y muchas calorías. En lugar de estos alimentos, elige carnes magras al horno, como pechuga de pavo o pollo, jamón magro y carne de res magra asada.

Sept. 14, 2019