¿Puede la comida rápida ser parte de un plan de comida saludable? Claro, siempre que hagas elecciones inteligentes y comas comida rápida sólo ocasionalmente. Cuando consideres el acompañamiento, aprovecha las opciones más saludables que se ofrecen en muchos restaurantes de comida rápida. Por ejemplo, en lugar de las papas fritas, elige una ensalada con aderezo con bajas calorías, o una papa asada. O agrega un bol de fruta y yogurt a tu comida. Otras elecciones saludables incluyen rodajas de manzana o naranja, elotes, arroz al vapor, o papas chips horneadas.

Aug. 24, 2013