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¿La comida rápida puede ser parte de un plan de alimentación saludable? Por supuesto, pero solo si ordenas con prudencia y eliges comida rápida de vez en cuando. Cuando tengas que elegir la guarnición, aprovecha las opciones saludables que ofrecen muchos restaurantes de comida rápida. Por ejemplo, en lugar de elegir papas fritas, opta por una ensalada con un aderezo con bajo contenido de grasa o papas al horno. También puedes agregar un bol de frutas o una opción de fruta y yogur a tu comida. Otras opciones saludables son rodajas de manzana o naranja, mazorcas de maíz, arroz al vapor o papas al horno.
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