Información nutricional: por qué los alimentos integrales son importantes

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Los suplementos dietéticos pueden complementar la dieta regular si tienes problemas para obtener la cantidad suficiente de nutrientes, pero no están diseñados para sustituir los alimentos. Considera los beneficios de los alimentos integrales: 1. Los alimentos integrales proporcionan una mayor nutrición. Contienen varias vitaminas y minerales diseñados para trabajar en conjunto. 2. Proporcionan fibra alimentaria. 3. Los alimentos integrales contienen otras sustancias que son importantes para una buena salud, como fitoquímicos y antioxidante.

Nov. 20, 2018 See more In-depth