Información nutricional: por qué los alimentos integrales son importantes

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Los suplementos dietéticos pueden complementar tu dieta normal si tienes problemas para obtener nutrientes en cantidades suficientes, pero no están destinados a sustituir a los alimentos. Considera los beneficios de los alimentos integrales: 1. Los alimentos integrales proporcionan un mayor poder nutritivo. Contienen una variedad de vitaminas y minerales diseñados para trabajar juntos. 2. Los alimentos integrales proporcionan fibra dietética. 3. Los alimentos integrales contienen otras sustancias que son reconocidas por ser importantes para una buena salud, como los antioxidantes.

Dec. 14, 2019 See more In-depth

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