Atención médica de calidadDescubra por qué Mayo Clinic es el mejor lugar para atenderse. Pida una consulta.
Conozca a nuestro personalPara encontrar una guía para doctores y departamentos en todos los campus de Mayo Clinic. Visite ahora.
Investigación y ensayos clínicosVea cómo la investigación y los ensayos clínicos de Mayo Clinic hacen avanzar la medicina y mejoran el cuidado de los pacientes. Explore ahora.
Visite nuestros centros educativosLos educadores en Mayo Clinic capacitan a los líderes futuros para que ofrezcan a los pacientes un cuidado compasivo, de alto valor, y seguro. Elija una carrera.
Servicios profesionalesExplore los múltiples recursos de Mayo Clinic, y vea los trabajos disponibles para profesionales médicos. Reciba actualizaciones.
Done a Mayo ClinicAyude a imponer un nuevo estándard mundial para la atención médica para toda la gente. Done ahora.
Suscríbete a Housecall
Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud.
Probablemente la fibra es más conocida por su capacidad de prevenir o aliviar el estreñimiento. Sin embargo, la fibra puede hacer mucho más, como reducir el riesgo de tener diabetes y enfermedades cardíacas. Considera estas formas simples de incorporar más fibra en tu dieta: 1. Elige cereales que tengan, al menos, 5 gramos de fibra por porción. 2. Elige panes integrales que tengan, al menos, 2 gramos de fibra por porción. 3. Consume arroz integral y pasta integral. 4. Como tentempié, come frutas frescas, vegetales picados, palomitas de maíz con bajo contenido de grasa o galletas saladas integrales. 5. Agrega vegetales adicionales a las ensaladas, las sopas y los estofados.
Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.
Échales un vistazo a estos títulos exitosos y a las ofertas especiales de libros y boletines informativos de Mayo Clinic.