¿Necesitas más fibra? Sigue estos 3 pasos

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Prueba estas tres maneras fáciles de incluir más fibra en tu dieta: 1. Escoge cereales que tengan por lo menos 5 gramos de fibra por porción. 2. Escoge panes integrales que tengan al menos 2 gramos de fibra por porción. 3. Cambia a arroz integral y pasta integral.

Jan. 24, 2019 See more In-depth