Nutrition: ¿viene en forma de píldora?

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Los suplementos nutricionales abundan. Sin embargo, si quieres mejorar y cuidar tu salud, piensa en comer alimentos de verdad. Si dependes de los suplementos, en lugar de consumir alimentos variados, desaprovecharás los potenciales beneficios de los antioxidantes, la fibra y otros nutrientes que solo se encuentran en los alimentos integrales y no procesados. Por ejemplo, puedes obtener vitamina C de una píldora o de una naranja. Sin embargo, la naranja es la mejor opción porque también aporta fibra, betacaroteno, calcio y otros nutrientes.

June 13, 2018 See more In-depth