Vitamina D: fundamental con el calcio

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Sabes que el calcio es importante para la salud ósea. Asegúrate de que también estés recibiendo suficiente vitamina D, la cual ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen pescados grasos, como el salmón, la trucha y el atún. Otras fuentes de alimento son los hongos y los huevos. La leche, algunos cereales, jugo de naranja y otros alimentos y bebidas se fortifican con vitamina D. También puedes obtener vitamina D por la exposición al sol.

Jan. 17, 2019 See more In-depth

Ver también

  1. Añade lino a los productos horneados
  2. ¿Estás consumiendo suficiente calcio?
  3. Calcio: para tener huesos más fuertes
  4. Calcio
  5. Suplementos de calcio para hombres
  6. Programación de los suplementos de calcio
  7. ¿La deficiencia de vitamina D puede causar presión arterial alta?
  8. ¿Las vitaminas pueden ayudar a prevenir los ataques cardíacos?
  9. Suplementos dietéticos: evita las megadosis
  10. Vitamina C y estado de ánimo
  11. Vitaminas para los ojos: ¿sirven para prevenir o tratar el glaucoma?
  12. Suplementos de fibra
  13. La linaza es mejor cuando se muele
  14. ¿Linaza para desayunar?
  15. Semillas de lino molidas
  16. Medicamentos para la acidez estomacal y la deficiencia de vitamina B-12
  17. Suplementos de hierbas
  18. Medicina integral: Lo alternativo se convierte en convencional.
  19. El kratom y el embarazo: no es una combinación segura
  20. Suplementos multivitamínicos para niños
  21. Nutrition: ¿viene en forma de píldora?
  22. Información nutricional: por qué los alimentos integrales son importantes
  23. Valor porcentual diario
  24. Los prebióticos, los probióticos y la salud
  25. Vitaminas prenatales
  26. Suplementos de magnesio
  27. Suplementos nutricionales
  28. ¿Los suplementos dietéticos son adecuados para ti?
  29. Bromelina
  30. Calorías y nutrientes para estimular el rendimiento deportivo
  31. Curcumina
  32. Suplementos dietéticos: lo que debes saber antes de comprar
  33. ¿Es seguro el suplemento alimenticio que tomas?
  34. Melatonina
  35. Prácticas inteligentes para una vida sana
  36. Consejos para mantenerte informado sobre los suplementos
  37. ¿Qué son los ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado?
  38. ¿Qué son los probióticos?
  39. ¿Qué son los suplementos dietéticos multivitamínicos/minerales?
  40. ¿Qué es la Boswellia?
  41. ¿Qué es el jengibre?
  42. ¿Qué es la proteína de suero de leche?
  43. Megadosis de vitamina C
  44. Vitamina C: un nutriente esencial
  45. Vitamina D y esclerosis múltiple: ¿hay alguna conexión?
  46. La vitamina D: ¿puede prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia?
  47. Insuficiencia de vitamina D
  48. Vitamina D para los bebés
  49. Toxicidad producida por la vitamina D
  50. Vitaminas para la EM: Los suplementos, ¿hacen alguna diferencia?
  51. Vitamins 101
  52. ¿Qué significa un "sello de aprobación"?
  53. Pasto de trigo