Suplementos dietéticos: No los tomes en grandes cantidades

Escrito por personal de Mayo Clinic

Evita los suplementos que contengan dosis enormes. En general, escoge un suplemento multivitamínico y con minerales que contenga aproximadamente el 100 por ciento del valor diario de todas las vitaminas y minerales. Trata de evitar los que, por ejemplo, contienen 500 por ciento del valor diario de una vitamina y sólo un 20 por ciento del valor diario de otra. Y recuerda que los suplementos deben complementar — pero no sustituir — una dieta saludable.

March 11, 2014 See more In-depth