¿Estás listo para dar un paso hacia una alimentación saludable para el corazón? El consumo excesivo de sal puede provocar presión arterial alta y es tóxico para las personas que tienen insuficiencia cardíaca o enfermedades renales. Reduce la cantidad de sodio en tu dieta con estos consejos: 1. Usa condimentos o especias en las comidas, en lugar de sal. Prueba mezclas de condimentos sin sal. 2. No agregues sal cuando cocines arroz, pasta o cereal caliente. 3. Enjuaga los alimentos enlatados, como el atún o los frijoles, para eliminar un poco de sodio. 4. Compra alimentos que tengan estas frases en sus etiquetas: «sin sal agregada», «sin sodio», «bajo contenido de sodio» o «muy bajo contenido de sodio».

June 13, 2018 See more In-depth