Atención médica de calidadDescubra por qué Mayo Clinic es el mejor lugar para atenderse. Pida una consulta.
Conozca a nuestro personalPara encontrar una guía para doctores y departamentos en todos los campus de Mayo Clinic. Visite ahora.
Investigación y ensayos clínicosVea cómo la investigación y los ensayos clínicos de Mayo Clinic hacen avanzar la medicina y mejoran el cuidado de los pacientes. Explore ahora.
Visite nuestros centros educativosLos educadores en Mayo Clinic capacitan a los líderes futuros para que ofrezcan a los pacientes un cuidado compasivo, de alto valor, y seguro. Elija una carrera.
Servicios profesionalesExplore los múltiples recursos de Mayo Clinic, y vea los trabajos disponibles para profesionales médicos. Reciba actualizaciones.
Done a Mayo ClinicAyude a imponer un nuevo estándard mundial para la atención médica para toda la gente. Done ahora.
Mayo Clinic ofrece consultas en Arizona, Florida y Minnesota, y en las ubicaciones que cuentan con el Sistema de Salud de Mayo Clinic.
Suscríbete a Housecall
Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud.
El sushi se hace tradicionalmente con arroz, algas y mariscos. Tal como sucede con la mayoría de los tipos de mariscos, casi todas las clases de sushi tienen relativamente menos calorías.
Por ejemplo, un roll de sushi de seis piezas hecho con pescado y vegetales generalmente tiene de 200 a 250 calorías.
Sin embargo, las calorías del sushi varían según la preparación. Por ejemplo, el sushi con ingredientes fritos como la tempura, la mayonesa u otras salsas tendrá más calorías.
Si estás decidiendo qué vas a comer, opta por opciones con menos calorías como el sashimi (pescado crudo) y nigiri (pescado crudo sobre un poco de arroz). Otra opción recomendable es el roll de sushi con vegetales frescos o en escabeche.
También puedes pedir que te hagan el sushi con una porción más pequeña de arroz.
With
Katherine Zeratsky, R.D., L.D.
Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.
Échales un vistazo a estos títulos exitosos y a las ofertas especiales de libros y boletines informativos de Mayo Clinic.