Masajes infantiles: aprende esta terapia relajante

¿Estás buscando algunas maneras para relajarte y establecer lazos con tu bebé? Aprende cómo y cuándo realizar un masaje a tu bebé.

Escrito por el personal de Mayo Clinic

El masaje infantil es una forma apacible de criar y pasar tiempo con tu bebé. Averigua los posibles beneficios del masaje infantil y cómo empezar.

¿Cuáles son los beneficios de los masajes infantiles?

La investigación indica que el masaje infantil puede tener varios beneficios para la salud. Estos son algunos ejemplos:

  • Fomenta la interacción entre tu bebé y tú.
  • Ayuda a tu bebé a relajarse y dormir.
  • Afecta de manera positiva a las hormonas infantiles que controlan el estrés.
  • Reduce el llanto.

Aunque se necesita más investigación, algunos estudios también indican que el masaje infantil que incluye una presión moderada puede promover el crecimiento de los bebés prematuros.

¿Cuándo debería darle masajes a mi bebé?

Si le haces masajes a tu bebé poco tiempo después de las comidas puede vomitar, espera al menos 45 minutos después de alimentarlo. También ten en cuenta el estado de ánimo de tu bebé. Si el bebé te mira y se ve tranquilo y calmo, quizás disfrute el masaje. Si, en cambio, gira su cabeza para no mirarte o se pone tenso cuando lo tienes en brazos, ese podría ser un mal momento para hacerle masajes.

Cuándo y con qué frecuencia le haces masajes a tu bebé depende de ti. Puedes hacerle masajes a un recién nacido una vez al día. Un niño de uno a dos años quizás disfrute un masaje nocturno como parte de su rutina para ir a dormir.

¿Cómo le hago masajes a mi bebé?

El masaje infantil necesita un poco de preparación y algunas técnicas básicas. Para empezar:

  • Crea un ambiente calmo. De ser posible, haz el masaje en un lugar cálido y silencioso, dentro o fuera de la casa. Quítate las joyas. Siéntate cómodamente en el piso o en la cama o párate junto a la mesa donde cambias los pañales y pon a tu bebé sobre una manta o toalla frente a ti. Coloca a tu bebé de espaldas para que puedas hacer contacto visual. A medida que desvistas al bebé, dile que es hora del masaje.
  • Controla la fuerza de tus manos. Cuando comiences a masajear al bebé, hazlo suavemente. Sin embargo, evita hacer cosquillas a tu bebé, ya que puede molestarle. Cuando tu bebé es mayor, puedes aumentar la fuerza que usas.
  • Despacio, aprieta y masajea todo el cuerpo de tu bebé. Puedes comenzar colocando a tu bebé sobre su estómago y masajeando durante un minuto distintos lugares, como su cabeza, cuello, hombros, espalda superior, cintura, muslos, pies y manos. Luego, pon a tu bebé de espaldas y, durante un minuto para cada uno, extiende y flexiona cada brazo y pierna del bebé y luego ambas piernas y ambos brazos al mismo tiempo. Finalmente, con el bebé de espaldas o boca abajo, repite los movimientos de masaje durante otros cinco minutos.
  • Mantente relajado. Habla con el bebé durante el masaje. Puedes cantar o contar una historia. Intenta repetir el nombre del bebé y la palabra "relájate" para ayudarlo a liberar tensiones.
  • Observa cómo responde tu bebé. Si tu bebé mueve los brazos y se ve feliz, es probable que esté disfrutando el masaje y que puedas continuar. Si tu bebé mueve la cabeza para no mirarte o se ve agitado o infeliz, detén el masaje e inténtalo de nuevo más tarde.

¿Debería usar aceite?

Depende de ti. Algunos padres prefieren usar aceite al hacer masajes para evitar la fricción entre sus manos y la piel del bebé, pero otros opinan que el aceite ensucia mucho. Si decides usar aceite, elige los que no tienen olor y son comestibles en caso de que tu bebé se lleve un poco a la boca. Si tu bebé tiene la piel sensible o presenta alergias, prueba el aceite primero poniendo una cantidad pequeña sobre su piel y observa si aparece una reacción.

¿Está bien hacer masajes a los bebés que tienen problemas de salud?

Si tu bebé tiene problemas de salud, habla con el médico antes de intentar hacerle masajes. El doctor puede ayudarte a saber si el masaje es apropiado. También puedes preguntarle al doctor si puede recomendar un especialista de masajes infantiles o algún experto calificado que te enseñe técnicas para ayudar con las necesidades específicas de tu bebé.

Puede que tome varios intentos hasta que tú y tu bebe se acostumbren a los masajes. Tenga paciencia. Con un poco de práctica, el masaje infantil puede ser una buena manera para que tú y tu bebé se relajen y formen lazos.

April 08, 2020 See more In-depth